Zelfregulatie
Zelfregulering houdt in dat je je bewust bent van je eigen gedrag en emoties en dat je er voldoende controle over hebt om je gevoelens, gedachten en gedrag te reguleren en aan te sturen.
In de dagdagelijkse onderwijspraktijk doen we heel veel beroep op de zelfregulatie en de executieve functies van kinderen. Zo moeten kinderen hun beurt leren afwachten, emoties leren beheersen, samenwerken, langere tijd stil zitten, hun werk leren plannen, enz. Tijdens de kleuter- en lagere schoolperiode zijn executieve functies in volle ontwikkeling en hebben kinderen hier hulp en ondersteuning bij nodig. Executieve functies kunnen tot ver in de volwassenheid getraind en verbeterd worden.
Getraumatiseerde kinderen of kinderen die kampen met chronische stress hebben het vaak moeilijker met zelfregulatievaardigheden:
Alvast een aantal tips om aan de slag te gaan:
In de dagdagelijkse onderwijspraktijk doen we heel veel beroep op de zelfregulatie en de executieve functies van kinderen. Zo moeten kinderen hun beurt leren afwachten, emoties leren beheersen, samenwerken, langere tijd stil zitten, hun werk leren plannen, enz. Tijdens de kleuter- en lagere schoolperiode zijn executieve functies in volle ontwikkeling en hebben kinderen hier hulp en ondersteuning bij nodig. Executieve functies kunnen tot ver in de volwassenheid getraind en verbeterd worden.
Getraumatiseerde kinderen of kinderen die kampen met chronische stress hebben het vaak moeilijker met zelfregulatievaardigheden:
- ze beschikken over een smaller 'stressraampje' waardoor ze sneller overspoeld worden door heftige emoties en fysieke sensaties
- ze zijn vaker en langer aangewezen op rustige en betrouwbare volwassenen om zichzelf te leren reguleren.
Alvast een aantal tips om aan de slag te gaan:
- wissel regelmatig af tussen verschillende soorten activiteiten vb. cognitieve taken met speelse activiteiten, dynamische werkvormen met rustige taken
- bewegings-, relaxatie en muzische activiteiten helpen om terug binnen de optimale zone van het 'raampje' te komen
- probeer te achterhalen wat er achter het gedrag van het kind zit? Wat zijn zijn noden en behoeften?
- samen een emotionele taal ontwikkelen. vb. benoemen wat je ziet bij het kind, taal geven aan zijn gevoelens, normaliseren van gevoelens,...
- stimuleren van executieve functies
- goed zorgen voor jezelf
Bevorderen van executieve functies
|
|
|
Activiteiten voor in de klas
Resultaten van projecten rond EF
Website geïnspireerd op:Lesgeven aan getraumatiseerde kinderen. Een praktisch handboek voor het basisonderwijs (compleet herziene 7e editie)
door Leony Coppens, Marthe Schneijderberg & Carina van Kregten | ISBN 978 90 8560 109 8 | © 2021 Uitgeverij SWP Amsterdam